El producto congelado
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ALIMENTOS CON MAYOR APORTE DE OMEGA-3

El Omega-3 es un ácido graso muy popular gracias a sus beneficios para la salud. Según la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) ayuda a diluir la sangre regulando la presión arterial, siendo también considerado un potente antiinflamatorio. Además disminuye los niveles de triglicéridos ayudando a reducir el colesterol.

El cuerpo humano no es capaz de producir por sí mismo este ácido, por lo que hay que asimilarlo a partir de los alimentos que ingerimos. Aunque se puede encontrar en alimentos como los frutos secos, las fuentes más ricas en Omega-3 son los pescados azules, así como ciertos tipos de marisco. Incluir estos alimentos un par de veces a la semana en nuestra dieta nos proporcionará suficiente Omega-3 para aprovechar sus beneficios.

alimentos con Omega-3

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